Hallo, apa kabar? Semoga dalam keadaan sehat selalu ya, Amin!
Sudah beberapa tahun belakangan ini saya lebih fokus menjadi food blogger atau sekarang lebih banyak dikenal sebagai KOL (Key Opinion Leader). Tidak bisa dipungkiri selama menjadi food blogger atau reviewer berat badan saya menjadi lebih cepat naik, ya bisa dilihat sekarang saya lebih berisi atau gendut, hahaha.
Maka dari itu saya mulai melakukan gaya hidup yang sehat, supaya lebih seimbang dengan pekerjaan yang suka review makanan. Jadi saya mulai menerapkan intermittent fasting (IF) yang 16 jam puasa dan makan selama 8 jam. Saya mulai makan jam 12 siang dan terakhir makan jam 8 malam. Karena sedang menjalankan IF ini, jadi saya mengatur waktu untuk visit resto mulai jam 11 siang dan terakhir jam 7 malam.
Hidup Sehat Saat Menjadi Food Blogger
Mempunyai berat badan yang berlebih sangat tidak menyenangkan, karena terasa berat untuk bergerak dan terasa lebih cepat lelah atau capek. Walaupun pekerjaan seorang food blogger, tapi saya ingin mulai hidup sehat, dengan cara :
1. Rajin Jalan Kaki 45 Menit per hari
Setiap pagi atau sore wajib banget untuk gerakin badan. Kalau saya belakangan ini melalukan jalan kaki minimal 45 menit setiap hari. Bukan jalan santai tapi jalan cepat, supaya melatih jantung lebih sehat.
2. Waktu Tidur Cukup
Karena pernah baca ternyata salah satu penyebab berat badan menjadi naik karena waktu tidur yang kurang dan tidak berkualitas. Jadi saya mulai mengubah kebiasaan sering begadang dan menyeselaikan pekerjaan sampai dini hari. Saya mulai tidur maksimal jam 10 malam, biasanya saya baru tidur jam 1 atau 2 pagi, sedangkan harus sudah bangun lagi jam 5 pagi untuk mempersiapkan makanan untuk anak-anak sekolah.
3. Konsumsi Buah dan Sayur
Karena saya sering review makanan di luar dan sering banget kelupaan konsumsi buah dan sayur, jadi suka kurang serat. Maka dari itu, sekarang saya mulai rutin konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Terkadang buah dan sayur ini menjadi menu makan malam.
4. Minum Air Putih Secara Rutin
60% tubuh manusia itu terdiri dari air, jadi tubuh sangat membutuhkan cairan dan wajib minum air putih minimal 2 liter per hari. Air putih juga dapat menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi dan organ dalam tubuh juga dapat bekerja dengan baik. Cairan dalam tubuh juga dapat melakukan proses pembakaran lemak loh.
Memilih Air Minum yang Tepat
Karena air putih adalah salah satu faktor yang penting dalam menjaga kesehatan, jadi saya juga harus memilih air minum yang tepat. Saat ini saya memilih Alexa Pure Water sebagai air minum berkualitas.
Alexa Pure Water adalah air minum yang diolah melalui proses penyaringan dan pemurnian dengan teknologi mutakhir. Selain itu Alexa ini dikirim menggunakan mobil yang tertutup dan langsung ke rumah tanpa terkena sinar matahari dan asap kendaraan bermotor.
Air minum murni ini memiliki rasa yang light, segar, dan bebas dari zat-zat berbahaya. Sehingga bisa menjadi solusi untuk menjaga hidrasi dan kesehatan tubuh secara optimal dengan kualitas air yang terjamin.
Saya suka dengan Alexa Pure Water ini karena gratis pengiriman, langsung dikirim dari pabrik, free peminjaman galon, sudah BPOM, galon juga sudah SNI, dan double pengaman untuk penutupnya. Selain itu bukan hanya tersedia dalam bentuk galon saja, tapi ada kemasan botol 600 mL dan cup 220 mL juga, bisa banget jadi solusi saat bepergian atau menyajikan saat ada orang bertamu di rumah.
Cara Pemesanan Alexa Pure Water
Saya pertama kali tau Alexa water ini dari Instagram, pernah lewat iklannya di beranda. Karena penasaran jadi saya coba pesan, ternyata caranya tuh sangat mudah. Bisa langsung pesan melalui WA : 0822 9555 3573 atau bisa cek melalui website : alexawater.co.id .
Pengiriman sudah terjadwal dan harganya juga sangat terjangkau hanya Rp 17.000,-/galon. Tapi lagi ada promo nih hanya Rp 15.000,-/galon.
Lumayan banget kan? Jadi tidak perlu lagi keluar rumah untuk beli air minum, hanya tunggu manis di rumah dan tidak perlu beli galon karena gratis peminjaman.
Yuk, selalu hidrasi tubuh untuk kesehatan dengan cara konsumsi air minum berkualitas seperti Alexa Pure Water ini.
